[...] na łóżku, kolano zgięte na 90st. Stopa oparta na podłodze) i jak rozluźniłem mięśnie i prubowałem wypchać piszczel to widać było że wychodzi. Nie było to aż tak mocno jak przed rekonstrukcją ale jednak coś było. Wcześniejszy post już trochę "przepadł" w temacie a ponieważ jest to dla mnie dość ważne dlatego postanowiłem odświeżyć. Dodam że [...]
[...] planuje do 14 tyg czyli 12 marca to bedzie koniec masy pierwsze pytanie jakie macie tetno na wyzszych dawkach , od tygodnia mam miedzy 70 a 80 i cisnienie 140-145 na 75-85.przed zwiekszeniem norma 60-65 tetno planuje po masie wskoczyc na 3 tygodnie cypka 500 week i bilans w okolicach zera. czy to jest dobry pomysl przed redu?? Od 1 kwietnia [...]
[...] Esparzę z jej najgroźniejszej broni jaką są zapasy. Na początku w pierwszej rundzie Esparzie udało się ze dwa razy obalić Joannę, ale to jak później Jędrzejczyk broniła się przed obaleniami, to coś pięknego. Brawo!!! Hendricks zdominował totalnie Browna, który praktycznie nic nie pokazał. Spodziewałem się, że Matt będzie większym wyzwaniem. Na [...]
pany dajcie spokój dla mnie nawet jakby wpadł to takie zniszczenie showtime ... Dla mnie bez znaczenia każdy jest na soku więc nawet jaakby dał po nosie czy bił teścia przed walką -wąąąąąąąąąąąąątpie bardzo w to...
ODblok 1-5 Clomid 100mg ED/Nolvadex 20mg ED 6-21 Clomid 50mg ED/Nolvadex 20mg ED czy moze bez nolvy i Pierwsze 5 dni - 3 tab. Drugie 5 dni - 2 tab. Trzecie 5 dni - 1 tab. co do dawek to jak moze np po posilku przed trenig i na noc czy moze na sniadanie i po treningu lub na noc? CO DO EPI: od 3-6tyg epi 40mg? czy tylko przez jeden tydz?
[...] 120 g szynka z indyka 120 g warzywa Jogurt - oczywiscie ebde staral sie spozywac naturalny masło, ewentualnie oliwa z oliwek szynke i jogurt out daj np.jaja III posiłek (przed treningowy) Kasza gryczana 150 g pierś z kurczaka 100 g surówka mozesz oliwy dodac IV posiłek - potreningowy Bananek Rybka okolo 100 g(bede wybierał różne, aby się nie [...]
[...] na noc i wg zapotrzebowania (dlatego warto wiedziec, jak wyglada twoja dieta) - albo miedzy posilkami, albo do posilkoow (np. do kefiru) monohydrat kreatyny - 5g rano i 5g przed treningiem loob po treningu taurynę - 2-3g do porcji kreatyny; jesli zalezy ci na poboodzeniu na treningu 2-3g ploos mocna kawa (ewentualnie 200mg kofeiny z [...]
[...] bo spotkałem się z głosami przeciw mono i z takimi , że moge go spokojnie brać.(chodzi mi głównie o utratę zwinności, gibkości) ponawiam pytania: 4.czyli jeśli taurynę przed treningiem to 2g (kawy nie będę pił)a potem z kreatyną po treningu jeszcze raz 2g? 5.czy nie jest tak że po jakimś czasie woda ze mnie zejdzie i będę taki jak dawniej [...]
[...] , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie katorga, ciśnienie [...]
[...] "roll'a" z kurczakiem lub szynką itp 18.00 obiad -> czesto lubie jesc makaron z roztopionym serem na topie, ryz z kurczakiem lub kupuje chinskie albo fast food albo przed jem w pracy jak zglodnieje. 22.00 kolacja -> czasami resztki z obiadu a czasami tost lub jogurt itp Mala kolacja poniewaz nie przepadam za posilkami przed snem i wtedy [...]
[...] przypadków) należą: zaburzenia wzwodu, osłabienie libido, zmniejszenie objętości ejakulatu, osutka, powiększenie i bolesność gruczołów piersiowych. Po wprowadzeniu leku do sprzedaży obserwowano inne działania niepożądane, takie jak ból jąder czy reakcje nadwrażliwości (obrzmienie ust, pokrzywka, świąd). Brak zaleceń dotyczących swoistego [...]
[...] DZIAŁANIE: produkt w cele uzupełnienia protein- szczególnie można polecić po sesji treningowej CENA: warto wydać ponieważ mamy gwarancje jakość, przedstawioną jasno etykietę z wszystkimi informacjami o tym co mamy w środku http://images33.fotosik.pl/506/a557c2219bd47e13med.jpg OCENA: produkt oceniam 10/10 a miałem [...]
wiec jest sens zebym 2 miechy przed koncem cyklu zeczynal jesc provi? da mi to jakies korzyści, czy jak już cos to wrzucić go przed pct przed hcg i jechać do 2 tyg po skończeniu clomidu? czy wogole sobie darować ten proviron? W uproszczeniu , jak prolaktynę i estrogen jest w widełkach pomoże to tobie utrzymać poziom estrogenu , w normie, provi [...]
[...] laczyc z weglowodanami np. z platkow owsianych? Nieprawda;-] Czy mozna jesc 4 posilki zamiast 5 ( cbedzie to gorsze rozwiazanie) wtedy bedzie ciezko zachowac ze godzinke przed treningiem jedzonko Można jeść i 2 czy 3 jeśli Ci tak odpowiada Mozna zjesc np 3h przed treningiem? Jeśli dopiero po takim czasie czujesz,że możesz iść to tak Co do [...]
[...] w szkole 2 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor 3 posiłek To jest druga przerwa która trwa 60minut ryz brazowy z piersia kurczaka 4 posiłek posiłek przed treningowy spożywany około godziny 16.30-17 1 tab L Karnityny tunczyk z chlebem czarnym serek wiejski -od razu po przyjściu z szkoły 5 posiłek po treningowy spożywany w [...]
Graty! Jaka była waga i obwód pasa przed świętami?? Chodzi mi o to, czy na początku stycznia to była waga "poświąteczna", czy leci stary tłuszcz. Pisał, że to było po "świątecznym napełnieniu" (to moje określenie) gdy zwróciłem uwagę na zbyt szybki spadek wagi ciała. Teraz też mu szybko leci. Widać, że jest zdeterminowany (czego nam zazwyczaj [...]
Graty! Jaka była waga i obwód pasa przed świętami?? Chodzi mi o to, czy na początku stycznia to była waga "poświąteczna", czy leci stary tłuszcz.Dzięki :-) Zleciał tylko nowy tłuszcz, bo gdzieś około 10 grudnia miałem około 93,5 cm w pasie. Później były 3 tygodnie obżarstwa i wyszło jak wyszło... Teraz poleci stary tłuszcz :-) Pisał, że to było po [...]
[...] w Rzeszowie w Azji nastąpił przełom i Polska zakwalifikowała się do finałowego turnieju. Marco Bonitta pytany o faworytki turnieju o Puchar Świata wymienia w kolejności alfabetycznej: Brazylia, Kuba, Polska, Serbia, Włochy i USA. -Czarnym koniem, ze względu na grę przed własną publicznością, może być Japonia - dodaje polski szkoleniowiec.
[...] 3 dzień taki, że z wyra się podnieść nie mogę. Normalnie śpię po 7-8 godz i wstaję z rana rześka i radosna, a teraz spałabym i spała pół dnia gdybym mogła @-) ale nie ma pyerdolenia, trzeba zapyerdalać, a dziś trening z przysiadem i RDL, w związku z czym jak zawsze przed tym treningiem odczuwam podniecenie, ale jednocześnie się go trochę boję :))
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
